5 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA MẤT NGỦ NHANH CHÓNG

Bệnh mất ngủ đang là một trong những bệnh phổ biến gây hại sức khỏe không chỉ gặp ở người cao tuổi. Hiện nay do các tác động môi trường, công việc, lối sống… thì người trẻ cũng mắc bệnh này rất nhiều.

5 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA MẤT NGỦ NHANH CHÓNG

Vậy để chữa bệnh mất ngủ kịp thời các bạn có thể tham khảo các bài thuốc dân gian dưới đây:

1. Các bài thuốc chữa mất ngủ

Bài thuốc 1 – Dùng đông trùng hạ thảo để chữa mất ngủ

  • Bài thuốc chữa mất ngủ nhanh chóng bằng cách sử dụng trà đông trùng hạ thảo mỗi ngày.
  • Giúp bạn thư giãn đầu óc, tinh thần sảng khoái minh mẫn.
  • Giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, ăn ngon ngủ tốt mỗi ngày.
Chuẩn bị nguyên liệu
  • Chuẩn bị 5 -7 sợi nấm đông trùng hạ thảo sinh khối ở dạng khô hoặc tươi đều được.
  • Chuẩn bị thêm long nhãn( 3 – 4 quả) hoặc nhân sâm, cam thảo… nếu muốn uống cùng đông trùng hạ thảo.
  • Bộ ấm trà bằng thủy tinh là tốt nhất sẽ không gây mất mùi, không làm mất dưỡng chất của nấm ĐTHT.

Cách hãm trà đông trùng hạ thảo
  • Bước 1: Cho đông trùng hạ thảo và một vài quả long nhãn (3 – 4 quả sẽ cho bạn cảm giác thơm mát thoang thoảng hương nhãn khi thưởng thức) hoặc nhân sâm, cam thảo… nếu muốn.
  • Bước 2: Đổ nước nóng vào ½ bình để chần qua và bỏ nước đó đi.
  • Bước 3: Sau đó mới rót nước nóng vào ấm, hãm khoảng 5 đến 10 phút là có thể dùng được.
Cách dùng
  • Rót trà ra ấm và thưởng thức
  • Sau khi pha nước từ 3 đến 4 lần thì nước trà có màu nhạt dần. Khi đó bạn uống hết nước trà và ngừng hãm rồi ăn luôn bã trà nhé.
  • Bạn nên uống khi sáng tỉnh dậy trước bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất. Bạn cũng có thể pha trà uống lúc nào trong ngày cũng đều được

Bài thuốc 2 – Trà tâm sen

Tâm sen có màu xanh và có vị đắng nên hơi khó uống một chút. Hiện nay để tiện cho dễ sử dụng thì đã có trà tâm sen tiện dụng.

  • Các bạn chỉ cần lấy từng gói và cho vào ấm hãm nước nóng rồi uống nhâm nhi.
  • Hoặc bạn có thể mua hạt sen về bóc vỏ để nguyên tâm.
  • Đem nấu chè lên ăn cũng rất ngon và bổ. Giúp bạn có giấc ngủ sâu nhanh chóng.

Bài thuốc 3 – Gừng tươi và nước ấm

  • Dùng nửa củ gừng tươi đập dập nấu với 500ml nước và thêm một chút đường theo vị ngọt mỗi người.
  • Sau đó sử dụng vào các buổi trưa hoặc chiều để nhận kết quả vào buổi tối.
  • Tiếp tục đến buổi tối trước khi đi ngủ thì ngâm chân nước ấm với gừng.
  • Sau đó là mát xa chân 15 phút rồi bắt đầu đi ngủ.

Với cách làm này sẽ giúp bạn thư giãn gân cốt giúp bạn sảng khoái và có giấc ngủ sâu hơn.

Bài thuốc 4 – Hoa tam thất

  • Bạn có thể sử dụng hoa tam thất để pha trà uống chữa mất ngủ hàng ngày. Bạn có thể pha hoặc hãm trà hoa tam thất uống vào các buổi trong ngày để nhận được giấc ngủ ngon vào cuối ngày.
  • Hoa tam thất có vị đắng hơi khó uống nên các bạn có thể hãm ít hoa với nhiều nước sẽ làm tan vị đắng giúp bạn dễ uốn hơn.
  • Hoặc nếu có thể bạn có thể dùng củ tam thất để hàm và nấu các món ăn bổ dưỡng cơ thể. Vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe lại giúp bạn có giấc ngủ an thần.

5 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA MẤT NGỦ NHANH CHÓNG

Bài số 5 – Cây trinh nữ

  • Mỗi lần lấy tầm 20 lá trinh nữ khô hoặc tươi đều được.
  • Đem đun với 100ml nước khoảng 5 đến 10 phút cho lá trinh nữ thôi hết các chất ra nước.
  • Sau đó chúng ta uống trước khi đi ngủ 30 phút để có hiệu quả.

2. Chú ý khi dùng bài thuốc chữa mất ngủ bằng cây dược liệu

  • Kiên trì sử dụng cây thuốc lâu dài để có kết quả tốt nhất
  • Xác định rõ người dùng dị ứng cây thuốc nào thì không dùng cây dược liệu đó mà sẽ tìm cây có tác dụng tương đương thay thế
  • Cần lưu ý khi mua cây thuốc tránh bị trộn cây làm giảm chất lượng vị thuốc
  • Quá trình chế biến đun nấu sẽ làm giảm dược tính cây thuốc nên loại cây nào có thể ăn bã được thì chúng ta nên ăn cả bã. Hoặc tìm cách chế biến tốt nhất để dữ được hàm lượng dợcc tính tuyệt đối.

Bình luận trên Facebook