Dân văn phòng thường sẽ mắc những bệnh gì

Theo nhiều nghiên cứu của tổ chức Y tế trên thế giới cảnh báo rằng nhân viên văn phòng có nguy cơ mắc rất nhiều chứng bệnh như stress, mệt mỏi, trầm cảm, suy nhược cơ thể, béo phì. Hay các bệnh về thần kinh, dạ dày, thận, cột sống, khớp, mắt, tĩnh mạch…. Nếu không được điều trị sớm sẽ rất đến những biến chứng khó lường, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Dân văn phòng thường sẽ mắc những bệnh gì

Và các nhà khoa học đã có nhiều kiểm chứng lâm sàng cho thấy người thường xuyên phải ngồi một chỗ làm việc trong nhiều giờ sẽ đối mặt với nguy cơ mắc hội chứng bệnh văn phòng bao gồm các vấn đề về hô hấp, mắt, nhức đầu không rõ nguyên nhân.

Bởi không gian và môi trường làm việc hiện nay đều là khá kín và bí khí không được thông thoáng giúp các vi khuẩn mầm bệnh dễ dàng phán tán và lây nhiễm hơn. Bên cạnh đó việc áp dụng các máy móc  thiết bị hiện đại nhằm giảm thiểu và hỗ trợ công việc đang có xu hướng tăng mạnh.

Nên lượng khí ozone do các thiết bị văn phòng thải ra như máy photocopy, máy vi tính, máy fax… Cũng là một trong những lí do gây bệnh ở văn phòng dẫn đến kích ứng hệ hô hấp, thần kinh. Đặc biệt những người có cơ địa dị ứng sẽ xuất hiện hiện tượng da nổi nốt đỏ mẩn ngứa, thậm chí bị hen suyễn.

Vậy nên hiện nay chúng ta có thêm một khái niệm về bệnh tật nữa cần phải quan tâm dành riêng cho giới nhân viên công sở đó chính là bệnh văn phòng. Hãy cùng dược thảo Thiên Sơn tìm hiểu kĩ hơn về loại bệnh này qua nội dung chia sẻ dưới đây.

1/. Bệnh văn phòng là gì?

Bệnh văn phòng là một thuật ngữ gọi chung của một số căn bệnh thường mắc phải của dân văn phòng. Nguyên nhân xuất phát từ điều kiện và môi trường làm việc gây nên như thường xuyên tiếp xúc máy vi tính, điều hòa, giấy tờ, hồ sơ… Làm việc trong các tòa nhà cao tầng, không gian kín hạn chế việc lưu thông không khí, là môi trường thuận lợi cho mầm bệnh phát triển và dễ dàng phát tán.

Cùng với công việc hoạt động trí óc căng thẳng và cường độ làm việc cao, áp lực lớn hoặc công việc thường xuyên phải tiếp khách, tiệc tùng, liên hoan, đi công tác không có giờ giấc cố định… cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh văn phòng.

Và một số chứng bệnh điển hình có thể kể đến như: về mắt, sương khớp, cột sống, đau đầu, stress, thần kinh, sỏi thận, huyết áp, tim mạch, hô hấp, tăng cân béo phì thậm chí còn mắc bệnh vô sinh….

2/. Một số bệnh văn phòng phổ biến

2.1- Stress

Stress được dịch ra là căng thẳng, theo tâm lý học giải thích đây là cảm giác căng thẳng được tạo ra từ sự nhìn nhận mọi việc của bản thân dẫn đến lo âu hay các cảm xúc tiêu cực khác. Và bản thân sẽ thấy bị dồn ép, không thoải mái cảm thấy bất lực và chán nản với một sự việc nào đó từ đó sẽ trở thành áp lực gây căng thẳng mệt mỏi.

Và nếu tình trạng này bị dồn nén và áp lực quá nhiều với cường độ thường xuyên liên tục sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe về mặt tinh thần, thậm chí sẽ xuất hiện suy nghĩ tiêu cực muốn tự tử. Nguyên nhân dẫn đến stress có thể do nhiều yếu tố tác động từ môi trường làm việc và cuộc sống. Hiện nay trong giới nhân viên văn phòng, tỷ lệ mắc chứng bệnh này đang ngày càng tăng và phổ biến.

Ngoài việc ảnh hưởng đến mặt tinh thần thì nếu tình trạng stress kéo dài sẽ dẫn đến chứng rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu. Căng thẳng gây co mạch máu dẫn đến thiếu ôxy ở tim và thành mạch.

Và những căn bệnh mà stress có thể gây nên cụ thể như:

+ Bệnh về thần kinh: mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn phiền, cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm…

+ Bệnh về tim mạch: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực…

+ Bệnh về tiêu hóa: viêm loét dạ dày tá tràng, chảy máu tiêu hóa, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu, hơi thở hôi, rối loạn chức năng đại tràng…

+ Bệnh về sinh lý: giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, khi quan hệ thấy đau.

+ Bệnh về phụ khoa: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết…

+ Bệnh về cơ khớp: co cứng cơ, đau lưng, đau khớp, tê mỏi tay, máy mắt, chuột rút,…

2.2- Đau cột sống

Dân văn phòng với đặc tính công việc phải ngồi làm việc trong suốt nhiều giờ đồng hồ và hầu hết đều không ngồi đúng tư thế và không được vận động. Lâu dần hình thành một thói quen xấu làm ảnh hưởng đến vùng cột sống thắt lưng. Dẫn đến tình trạng lưng gù, cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng dưới, đau cổ vai gáy…

Dân văn phòng thường sẽ mắc những bệnh gì

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này là do phải ngồi nhiều dễ khiến cột sống cứng, thoái hóa. Cùng với những thói quen tranh thủ nghỉ buổi trưa nên nhân viên công sở thường gục trên bàn hoặc nằm ngủ trên ghế. Và đối với chị em phụ nữ văn phòng thường xuyên sử dụng giày cao gót khi đi làm khiến trọng tâm cơ thể thay đổi, sẽ khiến cho bị đau lưng và gây tổn thương cột sống vô cùng nguy hiểm.

2.3- Bệnh về mắt

Những nhân viên văn phòng đa số đều có các triệu chứng như mắt bị khô, mỏi, sưng, đỏ hoặc cảm giác có sạn trong mắt. Lâu dần không điều trị sớm và dứt điểm sẽ mắc các bệnh về mắt như viêm mi mắt, mắt đỏ, cận thị, viễn thị, loạn thị viêm kết mạc…

Nguyên nhân mắc bệnh trong môi trường không khí ngột ngạt sử dụng điều hòa sẽ dẫn đến mắt của bạn sẽ dễ bị khô. Hay mắt bị tác động bởi ánh sáng xanh từ các thiết bị màn hình như: máy tính, máy tính bảng, điện thoại, đèn chiếu sáng… Sẽ gây tổn thương và làm chết các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, thị giác suy yếu sẽ gây suy giảm thị lực và tăng nguy cơ mù lòa.

2.4- Béo phì

Dân văn phòng còn thường có xu hướng sử dụng đồ ăn nhanh vì thời gian nghỉ trưa hạn hẹp. Tuy nhiên lượng chất béo đi vào trong cơ thể qua đồ ăn nhanh rất nhiều mà bạn không thể ngờ tới. Cùng với việc ít vận động thường xuyên ngồi văn phòng sẽ khiến vòng hai tăng lên đáng kể. Lượng calo không được tiêu thụ sẽ trở thành mỡ thừa và tích tụ chủ yếu ở các bộ phận như: bụng, bắp tay, đùi, mông.

Một số nguyên nhân khác như thiếu ngủ, chế độ ăn uống không điều độ, stress dẫn đến căng thẳng, trầm cảm cũng có thể khiến bạn mắc phải chứng béo bụng. Ngoài việc làm giảm sự tự tin về hình dáng về lâu dài sẽ mắc chứng bệnh béo phì và sẽ có những biến chứng khác như tiểu đường, tim mạch, xương khớp…

Nam giới văn phòng thường xuyên sử dụng bia rượu sẽ khiến cho bị béo bụng và mắc các bệnh nguy hiểm về gan thận. Còn nữ giới chủ yếu là do áp lực công việc, bị stress, căng thẳng sẽ không kiểm soát được việc ăn uống và thường xuyên lựa chọn các thực phẩm sẵn và lười vận động sẽ gây tăng cân nhanh chóng.

2.5- Hô hấp

Không gian văn phòng thường khá kín và ít cây xanh, khí trời dẫn đến tình trạng thiếu oxy dễ gây tình trạng buồn ngủ, thiếu tập trung. Cùng với các yếu tố khác như máy móc, giấy tờ, bụi từ thảm trải… rất dễ gây kích ứng da và chứng dị ứng gây nên bệnh viêm mũi dị ứng cho giới nhân viên văn phòng.

Với môi trường làm việc trật hẹp nên các loại vi khuẩn và vi rút mang tính chất truyền nhiễm qua đường hô hấp sẽ tăng khả năng lây lan nhanh chóng như cảm cúm, ho, hắt hơi, sổ mũi… Thậm chí sẽ bị mắc chứng viêm phổi, viêm mũi họng, viêm xoang, viêm phế quản.

Mới đây đã có nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa có nguy cơ mắc mắc các bệnh về hô hấp cao gấp 2,5 lần so với người làm việc trong môi trường tự nhiên, thông thoáng khí.

2.6- Hội chứng nhà kín

Hội chứng nhà kín còn được gọi là hội chứng nhà cao tầng hoặc hội chứng đau yếu do nhà ở. Hội chứng bệnh này thường xảy ra ở những nơi làm việc là tòa nhà cao tầng, nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc trong các tòa nhà ít cửa sổ và hệ thống thông gió kém và hay ngồi điều hòa.

Đây là một loại bệnh có những triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nhức mỏi cơ và đau nhức toàn thân, mệt mỏi, tức ngực, khó thở hoặc sổ mũi, mắt và họng khó chịu, nổi mẩn da (ngứa, da khô)… Thậm chí dẫn đến hôn mê, ngủ lịm và có thể dẫn đến tử vong.

2.7- Bệnh về hệ tiết niệu, tiêu hóa

* Bệnh hệ tiêu hóa:

Ngồi nhiều sẽ dẫn tới giảm chức năng hoạt động và tiết dịch của hệ tiêu hóa như: dạ dày, ruột. Nên khi thức ăn vào không được tiêu hóa hết tích tụ lại làm đầy hơi và chướng bụng. Gây nên căn bệnh phổ biến của giới văn phòng đó chính là táo bón hoặc ỉa chảy do viêm dạ dày ruột, viêm tụy, sa trực tràng…

Hay thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, nước ngọt có ga hoặc các thực phẩm chua, cay, dấm, ớt hay ăn uống không đúng giờ và đủ chất sẽ làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và trực tràng. Với các triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày như mệt mỏi, đau vùng ngực, nôn ra máu, đại tiện ra máu. Còn viêm loét trực tràng sẽ có những biểu hiện như đau dạ dày khi đói, có cảm giác buồn nôn.

* Bệnh hệ bài tiết:

Dân văn phòng công việc chủ yếu là ngồi một chỗ nhiều nên nước tiểu sẽ bị lắng đọng do ít vận động. Gây nên tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục hoặc sỏi đường tiết niệu và có thể dẫn đến sỏi thận. Đặc biệt đối với những người làm việc đầu óc căng thẳng thường sẽ thích sử dụng các thực phẩm và đồ uống ngọt, chính vì vậy sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Và thường xuyên sử dụng rượu bia sẽ làm suy giảm chức năng lọc độc tố và đào thải của gan và thận sẽ gây nên các chứng bệnh viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, suy thận, sỏi thận… Nếu không điều trị sớm sẽ rất dễ dẫn đến biến chứng nghiêm trọng là ung thư, dẫn đến tử vong.

2.8- Bệnh tim mạch

Những người bị béo phì nếu ngồi nhiều thường sẽ bị cao huyết áp, rất dễ dẫn đến tai biến về tim mạch như: rối loạn nhịp tim, phình động mạch, suy tim, tắc động mạch vành, suy tĩnh mạch mãn tính nghiêm trọng hơn là sẽ dẫn đến đột quỵ, tai biến mạch máu não…

Nếu người ít vận động và ăn uống không khoa học sẽ làm tăng cholesterol trong mạch máu, gây xơ cứng thành mạch sẽ dẫn đến nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não. Cùng với việc thường xuyên sử dụng rượu bia, sẽ làm tăng nguy cơ máu vón cục, làm cho cơ tim suy yếu và loạn nhịp tim dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ.

2.9- Vô sinh

Dân văn phòng nếu sử dụng rượu bia thường xuyên không khoa học sẽ làm suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn nội tiết, số lượng tinh trùng giảm và trở nên yếu gây liệt dương và nguy cơ vô sinh rất cao.

Những trang phục quá chật không thoáng khí, thấm mồ hôi sẽ dễ sinh nấm gây viêm nhiễm đường sinh dục. Đối với nam giới sẽ làm cho tĩnh mạch thừng tinh khó lòng lưu động làm giảm chất lượng tinh trùng, dẫn đến vô sinh sau này.

Dân văn phòng thường sẽ mắc những bệnh gì

Đối với nữ giới đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt mặc quần áo quá bó hoặc đồ lót không được thấm mồ hôi thoáng khí dễ bị viêm nhiễm đường sinh dục. Do huyết ứ đọng và máu không lưu thông sẽ dẫn đến tắc mạch máu, tắc ống dẫn trứng.

Béo phì ở giới văn phòng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh vô sinh, làm số lượng tinh trùng giảm đáng kể ở nam giới và gây sảy thai, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Với những kiến thức về những loại bệnh mà dân văn phòng thường mắc kể trên, mong rằng đã giúp các bạn trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ để phòng chống mắc các bệnh của giới công sở. Để luôn có một sức khỏe và hệ miễn dịch tốt bạn cần có một chế độ ăn uống và tập luyện thể thao hợp lý. Đồng thời nên bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể bằng các loại vitamin, thảo dược như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, linh chi…

Bình luận trên Facebook