TOP 5 CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN

Detox phương pháp thải độc cơ thể, giảm cân đang ngày càng phổ biến trên thế giới được chị em phụ nữ truyền tai nhau như một cách làm đẹp an toàn và hiệu quả tại nhà. Đặc biệt đây là phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Nhưng lại là một trong những cách chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên và khá an toàn.

Dược thảo Thiên Sơn sẽ bật mí cho các bạn top 5 công thức detox giảm cân nhanh trong 1 tuần được các chị em áp dụng và đã có những kết quả vô cùng tuyệt vời. Nhưng trước hết chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem phương pháp Detox này là gì nhé!.

1.   Detox là gì?

Detox là loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua việc áp dụng một chế độ ăn uống nhiều rau củ quả hơn. Bởi chúng cung cấp nhiều loại vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt phù hợp cho quá trình thanh lọc cơ thể. Mà vẫn có thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết cung cấp năng lượng cho cơ thể.

TOP 5 CÔNG THỨC DETOX GIẢM C N NHANH TRONG 1 TUẦN

2.   Tác dụng của detox trong giảm cân

Do thói quen sử dụng thức ăn nhanh chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ và các loại đồ uống có gas, chất kích thích rất dễ dẫn đến tình trạng cơ thể tăng cân và nguy cơ bị béo phì rất cao. Đồng thời là do chúng ta hấp thụ một lượng lớn các chất độc hại có trong thực phẩm hiện nay.

Vì vậy mà làm cho bộ phận bài tiết và hệ tiêu hóa bị quá tải không thể loại bỏ được hết các dư thừa, độc hại ra khỏi cơ thể. Khi các chất độc này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ biến thành độc tố làm giảm quá trình trao đổi chất dẫn đến tăng cân, mỡ thừa, béo phì, giảm khả năng miễn dịch.

Và phương pháp Detox có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân với cách thức đẩy các tạp chất, mỡ thừa dư thừa được đào thải ra ngoài cơ thể. Giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cách thải độc, thanh lọc máu thông qua quá trình loại bỏ tạp chất trong máu, gan. Các chất dưa thừa sẽ được bài tiết qua thận, ruột, hạch huyết và da.

3.   Công thức detox giảm cân nhanh

3.1/. Thanh lọc, giảm cân, đẹp da với dược liệu đông trùng hạ thảo

a- Pha trà đông trùng hạ thảo long nhãn:

* Nguyên liệu

– Đông trùng hạ thảo khô 0.2g đến 0.5g

– Long nhãn 0.2g đến 0.5g.

– Nước đun sôi.

– Ấm hãm trà.

* Cách pha trà

Cho đông trùng hạ thảo và long nhãn vào trong ấm trà cho nước đã đun sôi vào ấm, hãm trà từ 3 – 5 phút để các tinh chất trong đông trùng hạ thảo và long nhãn tiết ra. Sau đó bạn thưởng thức và đặc biệt sau khoảng 3 -5 lần hãm bạn có thể ăn luôn cả bã.

b- Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong:

* Nguyên liệu:

–  10g đông trùng hạ thảo khô

–  1 lít mật ong nguyên chất

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy cùng dung lượng (rửa sạch, ráo nước)

* Cách làm:  

Cho đông trùng hạ thảo vào bình thủy tinh rồi đổ mật ong nguyên chất vào. Đậy kín nắp cất vào nơi khô ráo tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. Ngâm khoảng 7 -15 ngày là bạn đã có thể sử dụng được.

* Cách dùng:

Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 20 – 30ml vào trước bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng. Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả trong việc giảm cân, kiểm soát cân nặng giúp chị em có vóc dáng cân đối, đem lại vẻ đẹp trẻ trung.

3.2/. Detox giảm béo

* Nguyên liệu:

– ½ quả dưa leo (dưa chuột), ½ quả chanh và ½ quả chanh vàng, ½ quả bưởi, lá bạc hà, 2 lít nước lọc.

* Cách làm:

– 1/2 trái bưởi tách bỏ vỏ, lấy múi

– 1/2 trái dưa leo, chanh xanh và vàng thái lát

– Lá bạc hà rửa sạch, ngâm muối

Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình sau đó đổ 2 lít nước lọc và đậy nắp kín để trong tủ lạnh khoảng 3 –4 tiếng. Bạn sử dụng nước detox này thay nước uống hàng ngày và nên uống tối thiểu 2l mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Với công dụng của từng loại quả như chanh giúp đào thảo các độc tố ra khỏi cơ thể, bạc hà hỗ trợ tiêu hóa, dưa leo lợi tiểu, bưởi có tác dụng đốt cháy mỡ.

Detox giảm béo

3.3/. Detox đốt mỡ

* Nguyên liệu:

2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế, ½ quả táo cắt lát mỏng.

* Cách làm:

Cho dấm táo, nước cốt chanh, quế cho vào máy sinh tố xay khoảng 10 giây. Lấy 2 lít nước lọc và 1 bình có dung tích phù hợp. Đổ hỗn hợp vừa xay cùng 2 lít nước vào bình và cho táo cắt lát vào. Sau đó để hỗn hợp đó vào tủ lạnh tầm 4 – 5 tiếng là có thể bỏ ra uống.

Trong táo chứa lượng chất xơ lại rất dồi dào, giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Còn quế có tác dụng ngăn tích tụ chất béo, cân bằng lượng đường trong máu, giảm cholesterol. Nên với công thức detox này hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.

3.4/. Nước detox giảm cân cam dứa và gừng

* Nguyên liệu:

1 quả cam thái lát mỏng, ½ quả dứa nhỏ cắt lát mỏng, 6-7 lát gừng

* Cách làm:

Đổ lần lượt từng nguyên liệu vào bình đựng thêm vào 2 lít nước lọc. Sau đó để vào tủ lạnh tầm 3 – 5 tiếng là có thể bỏ ra uống.

Dứa và cam có chứa rất nhiều Vitamin C, giúp làn da căng mịn và khi kết hợp với gừng có tác dụng giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Đặc biệt khi bạn tập gym hay thể dục thì công thức detox này sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy mỡ rắn lâu năm ngay cả sau khi bạn tập luyện và cũng giúp giảm bớt sự đau nhức cơ.

3.5/. Nước detox giảm cân dưa leo, chanh và hạt chia

* Nguyên liệu:

1/2 quả dưa leo cắt lát hoặc cắt nhỏ và nước cốt từ 1/2 quả dưa leo xay nhuyễn

1 quả chanh cắt lát và nước cốt từ 1 quả chanh

4 muỗng cà phê hạt chia

* Cách làm:

Dưa leo giúp cơ thể bài tiết, giảm mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Hạt chia là thần dược giảm cân và còn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày như chất xơ, protein, omega 3, omega 6, các vitamins.

Top 5 công thức detox giảm cân nhanh trong 1 tuần ở trên đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích vừa lại dễ uống. Quan trọng còn giúp chị em đạt được vóc dáng cân đối nhanh chóng, làn da căng mịn và sức khỏe dồi dào.

Bình luận trên Facebook